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注意!儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病风险增加
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/2/1 16:30:33 | 【字体:

  锡钢吧肥胖是由多因素引起,因能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪积累过多,达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。中国疾控中心营养学首席专家赵文华介绍,我国6至17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%,6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。我国儿童青少年超重肥胖问题亟待关注。

  “儿童肥胖的影响因素是多方面的,大致可以分为遗传因素和环境因素。遗传因素导致肥胖的发生比例为40%至70%。”北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣说。

  专家介绍,近年来,我国儿童超重肥胖呈快速上升的趋势,主要还是由环境因素造成的。环境因素包括一些个体因素,如个人膳食摄入的状况、身体活动的状况、日常生活方式等,孩子不吃早饭、常喝含糖饮料、暴饮暴食就容易肥胖。

  “儿童期肥胖如果不及时控制,不仅会影响儿童期的健康,甚至会对成年期的健康造成影响。”郭欣表示,儿童期肥胖会导致成年期慢性疾病的风险增加,如冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症等风险。

  据悉,肥胖对于儿童个体健康的影响可以分为四个方面:一是会影响儿童的生长发育,二是会影响儿童的大脑和智力发育,三是会影响儿童运动能力的发展,四是对孩子心理产生影响。肥胖不仅会影响孩子的生长发育和身心健康,也会对家庭健康和社会发展造成危害。

  那么,家长要如何预防孩子儿童期肥胖?专家表示,需要保证孩子规律营养的饮食和科学足量的运动。

  《中国居民膳食指南(2016)》推荐的饮食结构为:碳水化合物占50%至60%,脂肪占20%至30%,蛋白质占15%至25%。“孩子要吃好早餐,规律进餐。”郭欣说,同时应注意食物品种的多样,孩子一天摄入的食物种类最好能达到12种,保证孩子对谷类食物的摄入。

  此外,对于零食也应适量控制,不可用零食替代三餐。最好在两餐之间吃零食,零食不超过全天总能量的10%。

  在运动方面,郭欣建议,学生每天至少要有1个小时的中高强度身体活动,同时减少静态行为,每坐1小时要起身活动10分钟。孩子每天电子产品的使用时间不要超过2小时。家长还应该培养孩子的运动兴趣,让孩子有1至2项喜爱的运动项目。

  2月1日,天字码头信息时报号水上茶居将正式启市,当天有8:30-10:30、10:30-12:30、12:30-14:30三班航班供选择。“一盅两件”欢乐多,叹茶叹景叹点心,街坊朋友们可通过“遇见珠水 珠江游”、“天字码头珠江夜游”微信公众号预订。

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  据英国《泰晤士报》网站1月29日报道,法国前总统夏尔·戴高乐的孙子、现年59岁的皮埃尔·戴高乐说,美国对乌克兰战争负有责任,俄罗斯是受害者。

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  近期在瑞士日内瓦举行的世界贸易组织争端解决机构会议上,美国被判违反世贸规则,但美国反而利用仲裁机构“停摆”提出上诉,试图将裁决的执行无限期搁置,这一行径遭到众多世贸成员的严厉声讨。

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  今日(2月1日),中国足协官方宣布,中国国家男子足球队将于3月与新西兰国家男子足球队进行两场热身赛。

  昨天,CBA广州龙狮队主帅郭士强带着祝铭震、焦泊乔、崔永熙三名球员前往上海,奔赴中国男篮集训队。三名球员入选男篮集训队,是广州龙狮历史上创纪录的一次;而郭士强也将进入国家队教练组工作,辅助新帅乔尔杰维奇。

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  按相关要求,国足亚运队集中后首先将接受军训,并将展开基础体能准备。集训结束后,球队还将展开海外拉练、参加一系列国际热身赛,以便为杭州亚运会做准备。

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