惠蒙网昨天与朋友闲聊，她跟我说，加入自媒体创作半年，心情感到波动非常大，时常感到焦虑不安，夜不能眠，感觉抑郁了。

　　或许，有这种焦虑、抑郁状况的不仅仅是这位朋友，而是越来越多的网友表示自从做自媒体后的情绪非常低落，日夜焦虑不安，感到非常抑郁。

　　这是为什么呢？对于这个问题我也思考了很久，经过研究发现，大概有以下几点因素所导致。

　　打开各个自媒体平台，不难发现铺天盖地卷面而来的就是许多自媒体人为了博流量，各种的晒收益。

　　这些晒收益帖中，有真实性地感慨自己努力创作却收获甚微和通过努力创获得丰厚回报的朋友，与此同时，更多的是博流量的噱头多之又多，丰厚的收益截图，到底从哪儿来的，或许连发帖子的人都已搞不清楚，而自己的视频或文章，都是寥寥几十、几百个播放量、阅读量，但晒出收益配图却是几十、几百每天的收益，华而不实。

　　问题就出现在这里了……网络上信息真假难辨，导致很多刚加入自媒体的小白，或是老年人，思想比较简单，不会细心琢磨分析眼皮底下的这些资讯的虚实性，就信以为真。

　　然后，再反过来看看自己的努力成果，都是几分、几毛钱的收益。因此，就开始怀疑和否定自己，变得焦虑和不安。

　　想当然，没有多少人真正能够只为了兴趣而消遣时光，大多数都是想通过创作获取利益，要么作为谋生之路，要么为兼职改善生活现状。

　　所以，当大家看到网上各种晒收益之后，心急就坐不住了，唯恐再不动手就这块蛋糕就要被人瓜分完了，殊不知林林总总终归是套路。

　　大家急切地想要分一块蛋糕的心情，是可以理解！因为每一个过来人都有过这种什么都不清不楚明白，就开始盲目的创作，希望这一手下去就是一块大蛋糕。当然，也有人一出场就很惊艳，但他们都经过努力了很久才出场，但却告诉大家，小哥哥小姐姐，大叔大婶刚来到这片领土，可是一天收益就好几百几千呢。

　　所以，新加入自媒体的朋友们看到这些之后，羡慕得不得了，也更加迫切地想要成功，获得不菲的收益，却往往忽略了沉下心来，专注于创作。只有当你用心思考，付诸于创作，边做边摸索，才是硬道理。网上那些天花乱坠的豪言壮语都可以大致忽略。

　　我身边有几位做了很多年自媒体的朋友，收益非常可观，他们从来都不晒收益，更不会听网上那些除了官方邀约讲课的真正大V和平台官方授课老师之外的那些天些自己都搞不清楚状况，还模仿授课的“伪专业“课教，而是通过摸索出属于自己的自媒体创作发展之路后，用心专注的投入创作之中。

　　相信，真正在自媒体平台上创作成功高收益的也都是这一部分人。有这一小部分人，而那些整天都以收入为题材的，大概也是昙花一现。

　　因为，每个人的喜好，表达方法、体现方式，以及创作领域，都不一样。适合别人的方式方法， 不一定适合你。当被别人说这样做涨粉快到日以千粉计，然后就照着做，结果收效甚微，偏离轨道，与成功获利越走越远，情绪就会跟着波动，烦躁、焦虑，以至于感到抑郁！

　　所以，当你加入自媒体并想要通过创作获得理想的收益，不妨沉下心来，先学习了解自媒体平台的规则，哪些是利于创作收益，哪些是不能触碰的规则底线。

　　然后，再用心地寻找和构思适合自己创作领域的素材，专心专注的创作出优质的作品，过程慢一点儿没关系，只要每天进一步，掌握平台多一些机制，方向把我准确一些，稳扎稳打。

　　只有这样，才能够让你在自媒体这条路上越走越踏实，不至于因为漂浮于虚幻之中白白浪费了自己宝贵的时间，致使付出与收益失衡，而导致焦虑、抑郁！与诸君共勉！