练宝专家为了拥有更好的体能和体质，运动员们要比普通人付出更多的努力，除了要进行高强度的训练以外，还要进行严格的饮食控制。而其中最为励志的人物莫过于著名足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）了。

　　众所周知，C罗是出了名的自律，尤其在饮食上。38岁的他现在仍控制每天吃六顿饭，主要是吃一些高蛋白食物，糖、脂肪和碳水化合物的摄入量则非常少，碳酸饮料和酒精更是连碰都不碰。

　　当然，C罗的生活方式并不是适合每个人，但这并不影响他成为很多人效仿的榜样，其中不乏一些足球运动员。英媒《镜报》2月28日报道称，巴西足球运动员加布里埃尔·梅尼诺（Gabriel Menino）就曾试图按照C罗的饮食计划进餐，但可惜没有坚持多久就放弃了，因为C罗的食谱差点让他丢了命。

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