去她ma的天使Instagram是一个盛产美女的地方，是一个到处可见性感的地方。今天人马妞就要给小伙伴们分享一个在ins上爆火的健身girl.

　　她于2018年1月开设了Instagram帐户，也正是从这时候，开始进入大众视野，并慢慢走入模特行业。

　　短短两年时间，就从一个名不见经传的小网红变成一个坐拥500万+粉丝的大博主，其他各种平台加起来，也是个千万粉丝级别的大博主。

　　ins上从来不缺美女，尤其是性感的美女，刚开始进入ins，身高167cm的Dailsy.

　　即使拥有完美的身材以及天使般的面孔，Dailsy 也还是淹没在一众性感网红中，直到她有一次分享她的健身视频，爆红网络。

　　在很多网友的眼中，Dailsy 的爆红或许是一次“意外”，不过关注她的粉丝都知道，为了这次意外她准备了两年。

　　刚进入ins的时候，18年的Dailsy还在读大学，她如往日一样分享生活，这次她在油管上分享了一个锻炼翘臀的视频。

　　前凸后翘的完美身材，彻底火了～一下把她带到另一个世界。随着时间的积累，她成为一个千万博主。

　　很多网友说她运气好，不过让她火爆全网的翘臀好身材，只有通过日复一日、年复一年的身材磨炼，才能脱颖而出，成为别人眼里艳羡的身材！

　　坐拥巨大的流量和名气，各大知名品牌也纷纷慕名前来，获得潮牌Supreme、国际一流健身品牌Gymshark、Culture Kings Womens和Womens Best等品牌的认可。

　　不过，Dailsy Keech并没有在意依旧努力锻炼着自己的身材，并在社交平台上鼓励小伙伴，传播正能量。

　　一双水汪汪的大眼睛和一个突出的弯曲的S形身体，这种优质的身材曲线不仅让女粉丝惊叹，也让不少男粉丝汗颜，收到很多人的喜欢。

　　不过，这样的可人儿总是有人要抹黑，人设无法攻破，一些黑粉开始从身材下手。

　　质疑她的翘臀是do的，好的身材是通过医学手段获得的。富二代的身材自己无法把控，不过质疑好身材这个让她非常生气，毕竟她现在的身材是日夜努力的结果，也是她应得的。

　　为了证明自己的清白，她特地请来了医生给她鉴定，结果当然很明显，当然是真实的，这也让她成为了世界上第一个经过专业鉴定的美臀。

　　优秀的人身边，总是环绕着优秀的可人儿。她的ins也经常分享和她的姐妹合拍，身材一样性感十足。

　　早在入驻ins之前，从2016年开始，Dailsy就在健身房开始系统健身了。

　　刚开始她和很多健身的小姐姐一样，只喜欢尝试一些简单的运动或者一些低重量或者减脂运动，对哑铃杠铃器械有种恐惧感。

　　随着时间的推移，越接触健身，才坚定了塑造好身材的信念最终战胜了恐惧，走出了舒适区，开始用哑铃和杠铃改变身材，并专注臀部训练。

　　日复一日的训练，给她的身材带来了巨大的改变，让她拥有了令人羡慕的性感身材，才让Dailsy从众多ins网红中，脱颖而出。

　　努力锻炼才是王道，今天人马妞分享15个臀部训练动作，有无基础都可以进行训练，循序渐进就好啦！

　　每个动作做4组，次数在13--20次，一周2-3次的训练频次即可，想要加强也需要给肌肉一个恢复期，隔天锻炼一次，不用天天锻炼。