吃生果乾有些人会，添加糖的产物外除了选择不额外，意限量还要注，枣乾大小的生果像杏桃乾、蜜，3～4颗就好一次吃大约，份生果量并算入1，吃1份生果就好当天晚餐后再。

　　发觉查询拜访，足根基建议的2份生果大大都人每天都吃不，现实上并且，没吃生果若是白日，一口吻吃2份晚餐之后很难，此因，想吃工具既然下战书，生果当下战书点心不妨选择吃1份，康及口欲兼顾健。

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