百里挑一李玉婵有调查发现，超过一半的女生都是在妈妈的指导下开始穿着内衣的。但是，由于缺乏相关的健康教育，以及对少女文胸选择和穿戴知识的忽视，大部分青春期少女其实并不能及时、正确选择合适的内衣。

　　胸部刚开始发育，可选择舒适透气的棉质背心式内衣来保护胸部。胸部发育基本定型后，应及时改穿文胸。

　　大约10岁的时候，女孩子的乳房就开始发育，乳头和乳晕开始增大，可以触摸到乳晕下方的团块。约12-15岁时，乳房组织会迅速生长，乳房内脂肪开始大量积聚，从侧面看乳房整体会呈现出半圆状。随后，乳晕和乳头会进一步增大，从侧面看乳晕和乳头会突出于乳房的半圆上。约15-16岁时，少女的乳房发育就基本定型了，呈现出成熟乳房的外形。发育成熟的乳房，通常每只重约100-200克。乳房内有一层很厚的脂肪，使乳房充实而有弹性。

　　青春期女生乳房发育开始和结束的时间存在个体差异，大多数女生于8-13岁开始发育，整个发育过程大约需要1.5-6年时间。

　　乳房是由乳腺、结缔组织以及脂肪构成的，缺乏肌肉和骨骼的支撑，乳房周围的韧带和皮肤不能很好地支撑乳房。如果不注意保护，乳房容易下垂，影响美观，而且一旦下垂，便很难恢复原状。

　　除了影响美观，穿文胸更关乎健康。文胸的支托可以使乳腺负担均匀，减轻体育运动和体力活动时乳房的震动，保证乳腺里血液循环畅通，避免引发各种乳腺疾病。此外，文胸还可保护乳头不受擦伤。

　　当胸部刚开始发育微微隆起时，就可以选择穿着舒适透气的棉质背心式内衣来保护胸部。胸部发育基本定型后，或者上胸围和下胸围的差值超过16cm时，就应该及时改穿文胸，使乳房得到支托。购买文胸时，别只关注好不好看，以下几点更重要哦。

　　文胸穿戴后要感到舒适而又无压迫紧束感，并应根据身体发育中的体型变化，及时更换合适的文胸。

　　在生活中，我们常常可以看到AA75或75AA这样的型号标注，英文字母代表罩杯大小，阿拉伯数字代表下胸围。罩杯代码AA代表相适宜的人体上胸围与下胸围之差为7.5厘米，罩杯代码每增大一个字母，适宜的上下胸围之差就增加2.5厘米。

　　在测量时，应做到双臂自然下垂，肩部放松，正常呼吸，用软尺经肩胛骨、腋窝和乳头测量的最大水平围长就是上胸围（如左图所示），经过乳房下部最低点水平围长就是下胸围（如右图所示）。

　　每个人乳房的丰满程度及胸部骨骼的形状等都是不一样的，应根据自己的实际穿戴体验，选择真正适合自己的文胸。

　　质地柔软、吸湿透气的面料，可以减轻穿着时的异物感和闷热感。对于胸部刚开始发育的少女，可以选择罩杯的面料和里料都是纯棉的文胸。但随着胸部长大，纯棉的无弹性罩杯可能会使胸部受到压迫，此时可以选用弹性面料制作的文胸。

　　在FZ/T 73069—2022《少女文胸》行业推荐标准中，明确说明了少女文胸不应使用钢托。所以，不建议青春期少女选择有钢托的文胸，如果是成年女性，则可以根据个人偏好选购。

　　[2] 田润雨. 基于青年女性胸部形态的文胸压力舒适性研究[D/OL]. 武汉纺织大学, 2023.

　　[4] 陈亦晨. 肩带设计对运动文胸服用舒适性的影响研究[D/OL]. 东华大学, 2023.

　　[5] 陈玲. 跑步过程中运动文胸对乳房及躯干运动的影响[D/OL]. 江南大学, 2023.

　　[6] 杨冬梓,石一复.小儿和青春期妇科学[M].人民卫生出版社,2003.

　　[9] 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局. 服装用人体测量的尺寸定义与方法:GB/T 16160-2017[S]. 2017.