这种甜品零食动手做给孩子吃健康又营养。 |
|
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/5/16 7:34:11 | 【字体:小 大】 |
平阳水头找富婆蛋糕、点心、巧克力……各式各样的甜品可谓小朋友们的最爱,但是甜食吃得太多,对牙齿、体重都会造成不太好的影响。
甜品虽然算不上健康的零食,但每每看着孩子渴望的小眼神,爸妈也不忍心一点儿都不让孩子吃。虽说小编一向倡导要给孩子健康均衡的饮食,但偶尔让孩子吃一些甜品也并没有什么关系,只是需要注意量和时机。
给孩子准备的甜品最好能跟正餐一起吃,同时注意将主食的量相应地减少一些,避免小朋友摄入过多的热量造成儿童肥胖。
如果小朋友不爱吃甜品,那当然是非常好啦,但如果小孩对于甜食情有独钟,一周吃2~3次也是可以接受的。
给小孩子吃甜点,热量最好控制在每次150千卡以内,每天的糖摄入量最好不要超过25克。
可以把新鲜水果或能够直接生吃的蔬菜(胡萝卜、黄瓜等)洗干净,切成适合入口的小块,再插上有卡通图案装饰的牙签,放在小朋友方便拿取的地方。这样能吸引小朋友主动来吃。
|
|